Nie jesteś sam. Pamiętaj, że zawsze możesz poprosić o pomoc!

W trudnych momentach, w kryzysie psychicznym, w obliczu przemocy czy bezsilności – warto wiedzieć, do kogo zwrócić się po profesjonalne wsparcie. Pomoc jest na wyciągnięcie ręki, a rozmowa ze specjalistą może być pierwszym, najważniejszym krokiem do odzyskania spokoju.Niezależnie od tego, czy potrzebujesz wsparcia dla siebie, czy szukasz pomocy dla dziecka, przyjaciela lub kogoś z rodziny – skorzystaj z przygotowanej listy kontaktów.

Zapisz ten plakat na swoim telefonie, udostępnij i podziel się nim z bliskimi. Warto mieć te numery zawsze pod ręką!

Pamiętaj: W sytuacjach nagłego zagrożenia zdrowia lub życia niezmiennie dzwonimy pod numer alarmowy 112.